Syksyn pienryhmä Fittari Lehmossa

Personal trainer Alina Leisiön Core-pienryhmävalmennus alkaa viikolla 36.

Core

Kesto: 2kk
Hinta: 79 e /kk
Paikka: Fittari Lehmo

Ajankohta:
tiistaisin 4.9. alkaen klo 17-18

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
fittari@fittari.fi tai alla olevalla lomakkeella.


Core-valmennuksessa kehitetään liikkuvuutta, vartalon hallintaa sekä keskivartalon tukea (core). Harjoituksia tehdään pareittain sekä yksittäin esim. jumppapalloilla sekä kahvakuulilla.

Core-valmennus on tehokas paketti erilaisia liikkuvuusharjotteita, keskivartaloa kehittäviä treenejä sekä vartalon hallintaa tukevia liikkeitä.

Osallistujat saavat harjoitusohjelman, joka päivitetään valmennuksen aikana. Jokainen osallistuja saa halutessaan myös tavoitetta tukevan ruokavalion.

"

"HARD WORK BEATS TALENT"