Syksyn pienryhmä Fittari Lehmossa

Personal trainer Alina Leisiön Core-pienryhmävalmennus alkaa viikolla 36.

Core

Kesto: 2kk
Hinta: 79 e /kk
Paikka: Fittari Lehmo

Ajankohta:
tiistaisin 4.9. alkaen klo 17-18

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
fittari@fittari.fi tai alla olevalla lomakkeella.


Core-valmennuksessa kehitetään liikkuvuutta, vartalon hallintaa sekä keskivartalon tukea (core). Harjoituksia tehdään pareittain sekä yksittäin esim. jumppapalloilla sekä kahvakuulilla.

Core-valmennus on tehokas paketti erilaisia liikkuvuusharjotteita, keskivartaloa kehittäviä treenejä sekä vartalon hallintaa tukevia liikkeitä.

Osallistujat saavat harjoitusohjelman, joka päivitetään valmennuksen aikana. Jokainen osallistuja saa halutessaan myös tavoitetta tukevan ruokavalion.

"HARD WORK BEATS TALENT"